الشعور بالحموضة في نهار رمضان ،عرض دائم للافراط في الطعام والشراب في ساعات الافطار ، ولهذا قدمت هيئة الدواء المصرية إرشادات للوقاية من الحموضة في نهار رمضان .
وقالت الهيئة أن الحموضة دائما ما تحدث بسبب الطريقة الخاطئة لتناول الوجبات بين الإفطار السحور ووضعت الهيئة عدد من التحذيرات الهامة للوقاية من الحموضة وأهمها :
-الإقلاع عن التدخين، والذي يعتبر أحد أهم مسببات الحموضة المتكررة.
-الإبتعاد عن تناول الأطعمة والمشروبات التي تتسبب في الحموضة، ومنها: الأطعمة الحارة، والأطعمة الدسمة المليئة بالدهون غير الصحية، كما يجب التقليل من تناول البصل والثوم.
-عند النوم؛ يجب الحرص على أن يكون الرأس مرتفعا عن الجسم؛ للتقليل من الحموضة.
-تجنب النوم مباشرة بعد الأكل.
-عدم الإسراع في تناول الطعام، والحرص على تناوله ببطء؛ للتقليل من حموضة المعدة، والوقاية من حدوث عسر الهضم.
-يجب الحرص على شرب الماء صباحا؛ مما يساعد على التقليل من الشعور بالحموضة طوال اليوم.
