يساهم شهر رمضان الكريم كثيرا في التخلي عن العادات السيئة واتباع أسلوب صحي في الصيام بالإنقطاع عن العادات السلبية لساعات طويلة فى نهار رمضان، فالصيام يفرض الانقطاع عن التدخين فضلاً عن الطعام والشراب لفترة طويلة من اليوم، مما يشكل خير فرصة للمدخنين للإقلاع عن التدخين .
وتعد الطقوس الرمضانية للمة العائلة عقب الافطار فرصة سانحة تساعد على الإقلاع نهائياً عن هذه العادة الضارة من خلال التخفيف بشكل كبير منها.
وزارة الصحة والسكان أشارت إلى أن الإقلاع عن التدخين يعود بالنفع علي الصحة التامة للمدخن ويقي من الأمراض.
نصائح تساعد على الإقلاع عن التدخين :
• ممارسة الرياضية
• شرب كمية وفيرة من الماء بعد الإفطار
• الابتعاد عن المدخنين، حتي لاتعود رغبتهم في التدخين
. تجنب الجلوس في مقاهي الشيشة، لأن استنشاق الدخان غير المباشر يعد سببا لآلاف الوفيات
كل عام
|
|
