يعتبر اليوم العالمي لهشاشة العظام من أهم الأيام الاحتفالية التي يتم بها الوقوف على أهمية معرفة ماهية هشاشة العظام والأسباب التي تعمل على إصابة الفرد بها، حيث تم إصدار قرار من قبل منظمة الصحة العالمية للاحتفال بهذه المناسبة منذ العاشر من شهر أكتوبر لعام 1996 م بالتعاون مع الجمعية الوطنية لهشاشة العظام البريطانية، لتوعية الناس وتعريفهم بمخاطر هذا المرض وأسبابه، كما حصل هذا اليوم على شعار مميز تحت اسم حب عظامك.
تهدف منظمة الصحة العالمية في إقامة اليوم العالمي إلى العديد من الأهداف المهمة التي توصل الفرد إلى درجة كبيرة من الوعي والمعرفة، وتتمثل أهداف هذا اليوم المختلف لهشاشة العظام عالميا في النقاط التالية.
- زيادة وعي الناس ومعرفتهم بمرض هشاشة العظام.
- كما أنها تعطي فكرة عن أعراض المرض وطرق الوقاية منه.
- أيضا تعطيهم الخطوات التي يتم فيها علاج هذا المرض.
- تحذرهم من الأسباب التي قد تؤدي لإصابتهم بهشاشة العظام.
- بالإضافة إلى ذلك تعطيهم الأفكار الخاصة بالوقاية وعلاج المرض.
علاوة على ذلك تقوم في هذا اليوم بدعم المصابين بالمرض ومساعدتهم على تخطي مراحل الخطر.
وهشاشة العظام هو عبارة عن ضعف العظام في الجسم بسبب نقص الكالسيوم مما يؤدي إلى تكسر العظام دون أي سبب، فإن تعرض المريض لأي مسبب أو مؤثر حتى لو كان خفيف قد يؤذيه بشكل كبير لدرجة الكسر.
ويمكن للفرد أن يقي نفسه ويتجنب هذا المرض اللعين الذي قد يصل بالمريض إلى مرحلة العجز الطويل والخطورة، وتتمثل الطرق الوقائية لهذا المرض في أهم الإرشادات والنصائح الطبية المتمثلة في النقاط التالية.
- يجب أن يهتم الفرد بغذائه السليم.
- أيضا يجب أن يحتوي الطعام على الفيتامينات المختلفة خاصة فيتامين D.
- كذلك ممارسة الرياضة من أهم الأمور التي يجب الالتزام بها.
- بالإضافة إلى ذلك يجب تعريض الجسم للشمس يوميا في فترة الصباح.
- علاوة على ذلك الحفاظ على الوزن المثالي للجسم.
- يجب أن يتجنب الفرد التدخين وشرب الكحول المؤذية للعظام.