كشفت وزارة الصحة والسكان، عن عدد من المحاذير والممارسات الخاطئة،  التي يجب أن يتجنبها  الصائم فى رمضان 

وتضمنت محاذير الصحة ، تعليمات حول التغيرات الجوية ،وممارسة الرياضة ،والإفراط في الطعام   :

.

 

وكشفت الصحة عن 3 محاذير تجنب القيام بها أثناء الصيام للحفاظ علي صحتك وهي :

 

-في الأيام الحارة خلال شهر رمضان، والتي يمتد فيها

الصيام لساعات طويلة، من المهم خلال ساعات

الظهيرة أن تتواجد في مكان مظلل وجيد التهوية، وأن

تتجنب التعرض لأشعة الشمس.

 

-يفضل ممارسة الأنشطة الرياضة المعتادة في فترات

المساء بعد الإفطار بثلاث ساعات لتجنب الإجهاد

الشديد او التعرض الي الجفاف وانخفاض مستوي

الجلوكوز بالدم.

 

-الإفراط في الطعام يسبب الحرقة والشعور بعدم

الارتياح، فتناول الطعام ببطء بكميات مناسبة

لاحتياجاتك واستمتع بوجبتك.

—