رغم الخوف الشديد من برد الشتاء إلا أن بعض الدراسات تتحدث عن فوائد مميزة للاستحمام بالماء البارد، كونه يزيد الطاقة ويعزز المناعة.
بعض الدراسات العلمية تذهب أيضًا إلى أن الاستحمام بالماء البارد على مدار فصول السنة قد يكون سببًا في تحسين الحالة المزاجية لمن يقومون به.
ووفقًا للدراسات نفسها فإن تحسين المزاج يتم بالماء البارد الذي يمكن أن يطلب من الدماغ إفراز النورأدرينالين والدوبامين ويسبب لك الشعور ببعض التأثيرات الحيوية والمضادة للاكتئاب.
كما أن الاستحمام بالماء البارد يحافظ على رطوبة البشرة ونضارتها، ويخفف الحكة ويقلل الالتهاب ويشد المسام، ويضمن عدم جفاف الطبقة الخارجية للجلد والعمل علي زياده طول الشعر وتقويته.
ويساعد الاستحمام بالماء البارد أيضًا على تنشيط الدورة الدموية للجسم وتحسين تدفق الدم لتجنب الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وزيادة الطاقة في الجسم والتخفيف من الألم والالتهابات واسترخاء العضلات بعد ممارسة الرياضة.
ومن مميزاته أيضًا المساعدة في تنشيط الجهاز العصبي بما يقلل من أعراض الاكتئاب، ويساعد على زيادة الرغبة الجنسية وإفراز هرمون التستوستيرون عند الرجال.
